喝茶應(yīng)注意的事項(xiàng)有哪些
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喝茶應(yīng)注意的事項(xiàng)有哪些

  茶與人的生活息息相關(guān),喝茶有很多好處,可以消脂,消滯。但是喝茶的考究很多,需要注意的事項(xiàng)也不少,如何飲茶才能得到真正的健康,下面一些事項(xiàng)值得注意。

  喝茶應(yīng)注意的事項(xiàng)有哪些

  1.最好飯后一個(gè)小時(shí)以后再喝茶

  天津市人民醫(yī)院消化科主任劉艷迪介紹,飯后喝茶會(huì)影響鐵元素的吸收,因?yàn)椴柚械镊匪釙?huì)與食物中的鐵元素結(jié)合,生成沉淀,妨礙鐵元素的吸收,時(shí)間長(zhǎng)了可能會(huì)引起貧血,因此最好飯后一個(gè)小時(shí)以后再喝茶。另外,也不要空腹喝茶,否則會(huì)稀釋胃酸,影響消化,還會(huì)引發(fā)頭暈、心慌等不適。

  2.頭一遍泡出來(lái)的茶最好倒掉不喝

  部分茶葉中可能會(huì)殘留農(nóng)藥、塵螨等,頭一遍泡出來(lái)的茶最好倒掉不喝。新茶存放時(shí)間短,含有較多未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì),對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用,易誘發(fā)胃病,所以新茶宜少喝。

  3.應(yīng)該根據(jù)時(shí)令調(diào)整喝茶種類

  茶雖有保健作用,但并非所有人都適合,胃腸病、冠心病、缺鐵性貧血、腎病、神經(jīng)衰弱的患者不要喝茶。即使是同一個(gè)人也應(yīng)根據(jù)時(shí)令調(diào)整喝茶種類。春天宜喝花茶,有助疏通肝氣;夏天首選綠茶,有助消暑解渴;秋天適宜喝烏龍茶,有助清熱生津;冬季喝紅茶和熟普洱,可暖胃驅(qū)寒。

  4.不宜用茶水服藥

  藥物的種類繁多,性質(zhì)各異。茶葉中的鞣質(zhì)、茶堿,可以和某些藥物發(fā)生化學(xué)變化,在服用催眠,鎮(zhèn)靜等藥物和服用含鐵等藥物時(shí),因茶多酚易與鐵劑發(fā)生作用而產(chǎn)生沉淀,不宜用茶水送藥,以防影響藥效。另外,服用參茸之類的補(bǔ)藥時(shí),也不宜喝茶。

  5.不要空腹飲茶

  雖然茶葉含有很多營(yíng)養(yǎng)成分,但茶葉具有稀釋胃液的作用,空腹喝茶可稀釋胃液,從而降低消化功能,加上吸收率高,容易引發(fā)頭暈、心慌、手腳無(wú)力、頭痛等現(xiàn)象。特別是中老年人,他們熱衷于飲茶,在這方面要多加強(qiáng)調(diào)。

  喝茶不僅是傳統(tǒng)文化的一種體現(xiàn),還是一種健康的養(yǎng)生方式,所以生活中喜愛喝茶喜愛養(yǎng)生的朋友們,一定要注意這些喝茶事項(xiàng)哦。